在丁兰街道颐景园小区健身区的一角，一位头发花白的老人正在锻炼，单杠腹部绕杠、双杠倒立……动作行云流水，一气呵成，引得旁边的居民惊叹不已，直呼：“‘硬核’健身，还得看大爷！”

正在锻炼的这位头发花白的老人叫周建新，出生于1953年，今年正好70周岁，是一位普通的退休老人，退休前是喜得宝丝绸的业务科科长。现在的他身材健美、神采奕奕，显得非常年轻，要不是花白的发色，实在无法相信他已经是一位年过七旬的老人了。

10年前刚退休的周建新，其实身体并不是很好，体检查出血压偏高，所以就开始有了通过健身锻炼身体的想法。在下定决心锻炼后，周建新就自己查资料，自己找器械锻炼，一点一点地摸索。在年复一年、日复一日的锻炼下，他的血压恢复了正常，精神气也更足了，还练就了一身强壮的肌肉，任何人看了这样的身材都要露出羡慕的目光。

近年来，丁兰街道持续高质量推进全民健身场地建设，积极构建完善“10分钟健身圈”，周建新所在的丁兰社区颐景园小区，就有一块专门建设的健身场地，有腹肌训练器、扭腰器、高低杠、双杠等项目齐全的健身器材。

不管刮风下雨，周建新都会在这片健身区，坚持每天锻炼至少一个小时。他一般通过高低杠、双杠进行训练，也会在空旷处通过俯卧撑进行徒手训练，在他的带动下，不少小区居民都来健身区打卡。

站在亚运场馆上城区体育中心门前，周建新露出了灿烂的笑容

在锻炼之余，周建新还会主动教居民们锻炼，指导他们如何正确使用健身器材，如何进行科学健康地锻炼。他表示，运动健身和年龄没关系，从任何时候开始都不晚。亚运盛会即将在杭州举办，希望能够通过这样的健身方式，呼吁全民健身迎亚运，激励越来越多的年轻人加入健身这个大家庭中，享受运动和健康的魅力。