爱杭州 笑迎亚运 | 生命不息 运动不止 “硬核”健身大爷深藏不露
在丁兰街道颐景园小区健身区的一角,一位头发花白的老人正在锻炼,单杠腹部绕杠、双杠倒立……动作行云流水,一气呵成,引得旁边的居民惊叹不已,直呼:“‘硬核’健身,还得看大爷!”
正在锻炼的这位头发花白的老人叫周建新,出生于1953年,今年正好70周岁,是一位普通的退休老人,退休前是喜得宝丝绸的业务科科长。现在的他身材健美、神采奕奕,显得非常年轻,要不是花白的发色,实在无法相信他已经是一位年过七旬的老人了。
10年前刚退休的周建新,其实身体并不是很好,体检查出血压偏高,所以就开始有了通过健身锻炼身体的想法。在下定决心锻炼后,周建新就自己查资料,自己找器械锻炼,一点一点地摸索。在年复一年、日复一日的锻炼下,他的血压恢复了正常,精神气也更足了,还练就了一身强壮的肌肉,任何人看了这样的身材都要露出羡慕的目光。
近年来,丁兰街道持续高质量推进全民健身场地建设,积极构建完善“10分钟健身圈”,周建新所在的丁兰社区颐景园小区,就有一块专门建设的健身场地,有腹肌训练器、扭腰器、高低杠、双杠等项目齐全的健身器材。
不管刮风下雨,周建新都会在这片健身区,坚持每天锻炼至少一个小时。他一般通过高低杠、双杠进行训练,也会在空旷处通过俯卧撑进行徒手训练,在他的带动下,不少小区居民都来健身区打卡。
站在亚运场馆上城区体育中心门前,周建新露出了灿烂的笑容
在锻炼之余,周建新还会主动教居民们锻炼,指导他们如何正确使用健身器材,如何进行科学健康地锻炼。他表示,运动健身和年龄没关系,从任何时候开始都不晚。亚运盛会即将在杭州举办,希望能够通过这样的健身方式,呼吁全民健身迎亚运,激励越来越多的年轻人加入健身这个大家庭中,享受运动和健康的魅力。